L’ÉQUILIBRE DU TRANSIT

Un système digestif sain est la clé d’une vitalité durable. Il permet d’éliminer les toxines, d’assimiler les nutriments et de préserver une peau éclatante. Pour un système digestif en pleine forme, il est crucial de soutenir la digestion, favoriser l’élimination des toxines et améliorer la flore intestinale. Consommez des probiotiques, réduisez le stress, mangez à des heures régulières et évitez les aliments trop gras ou transformés. Conseils pratiques : Adoptez une alimentation riche en fibres (fruits, légumes, graines) pour favoriser un transit régulier. Évitez les aliments transformés et privilégiez des repas à heures fixes pour améliorer votre confort digestif. Hydratez-vous suffisamment et pratiquez une activité physique quotidienne, comme la marche, pour soutenir votre digestion.